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WOD 3 #1RML

Aggiornamento: 19 mag 2023



Il buongiorno di vede dal mattino! E noi te lo diamo svelandoti il 3° WOD che ti dovrai aspetta al 1° Raduno Masters Legends


WOD 3 AMRAP 8'


200 m Run

12 Alt DB Snatch

9 Toes To Bar*

6 Wall Balls @6/9


Load:

Cat M+50 => 22.5 kg Cat W+50 => 15 kg

Cat M+55 => 20 kg

Cat W+55 => 10 kg

Cat. M+60 => 15 kg


Gymnastic

*Cat W+55 => Leg Raiser


Buon allenamento atleti!!!

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