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WOD 2 #1RML

Aggiornamento: 19 mag 2023



WOD 2


7' to find 1 RM of: "BEAR COMPLEX"

  • 1 Power Clean*

  • 1 Front Squat*

  • 1 STOH*

  • 1 Back Squat**

  • 1 STOH**

* 1 Cluster

** 1 Thruster


TI PIACE?

  • 0%SI

  • 0%NO


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160 visualizzazioni6 commenti

6 Comments


Unknown member
Mar 09, 2023

Sicuramente ci divertiremo 😂✋🏻

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Unknown member
Mar 09, 2023

Figo! Ci divertiremo tutti insieme!

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Unknown member
Mar 09, 2023

Nel bear complex originale è previsto il push press anziché lo stoh. Significa che oltre il push press è possibile anche jerkare o splittare??

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Unknown member
Mar 09, 2023
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Ciao Gianluca, si esatto,proprio come scritto è richiesto uno Shoulder To Over Head ,qui di sono ammessi tutti i movimenti che hai menzionato .

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Unknown member
Mar 09, 2023

Be Wod fico ma sempre per il mio stato di forma di merda sarà’ un bagno di sangue 🤣💪🏻

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Unknown member
Mar 10, 2023
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Vai tranquillo Emanuele, l'unica cosa che verrà considerata è la simpatia e la voglia di divertirsi insieme 😉

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