WOD 1 #2RML
- 8 apr 2023
- Tempo di lettura: 1 min
WOD 1
Time Cap 12'
15 Thrusters
30 Box Jumps
45 Deadlifts
400 mt Run
45 Deadlifts
30 Box Jumps
15 Thrusters
Load:
M+50 => 43 Kg
W+50 => 30 kg
M+55 M+60 => 30 kg
W+55 W+60 => 20 kg
Altezza box => 61/51 cm
I carichi sono indicativi e possono essere scalati in base al proprio livello e/o condizione fisica.
Scrivete le vostre domande e impressioni nei commenti sotto...
Non tanto le gambe ma la nostra povera schiena anziana ringrazia! 😅. La corsa abbinata ai deadlift è la morte 😀
Mi piace, mi piace. 😎
MI PIACE ASSAI!!!
Gran bel WOD. Complimenti a chi l’ha pensato.
Buonasera, si corre fuori? Oppure su tapis roulant? Grazie mille