WOD 1 #2RML

WOD 1

Time Cap 12'

15 Thrusters

30 Box Jumps

45 Deadlifts

400 mt Run

45 Deadlifts

30 Box Jumps

15 Thrusters

Load:

M+50 => 43 Kg

W+50 => 30 kg

M+55 M+60 => 30 kg

W+55 W+60 => 20 kg

Altezza box => 61/51 cm

I carichi sono indicativi e possono essere scalati in base al proprio livello e/o condizione fisica.

Scrivete le vostre domande e impressioni nei commenti sotto...