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WOD 1 #2RML



WOD 1


Time Cap 12'


15 Thrusters

30 Box Jumps

45 Deadlifts

400 mt Run

45 Deadlifts

30 Box Jumps

15 Thrusters


Load:

M+50 => 43 Kg

W+50 => 30 kg

M+55 M+60 => 30 kg

W+55 W+60 => 20 kg


Altezza box => 61/51 cm


I carichi sono indicativi e possono essere scalati in base al proprio livello e/o condizione fisica.


Scrivete le vostre domande e impressioni nei commenti sotto...






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